Vrijdag 08 mei 2020
Vanuit Lijf & Visie willen we gedurende deze periode toch betrokkenheid houden binnen de clubs waaraan wij verbonden zijn. Wij bieden elke vrijdag deze oefenvideo aan (FIT op het Veld video’s) om onder andere core, kracht, performance, loopvaardigheid en uithoudingsvermogen te trainen om fit te blijven voor veldsporten. Hieronder de zesde video!
Na enig overleg hebben we besloten dat deze video voorlopig de laatste is in de reeks ‘FIT op het veld’. Dit omdat de jeugdtrainingen langzaam weer hervat worden. Wel blijven we komende tijd nog doorgaan met de Circuit-video’s op de maandag. Zie hiervoor de Lijf & Visie YouTube.
Wij vonden het leuk om dit voor jullie te maken. Hoe hebben jullie het ervaren?
FIT op het veld - 6
Mobiliteit:
Om en om: 3 sets van 10
Kracht:
Om en om: 3 sets van 10 deadlift, jump squats 15
Stabiliteit:
Loop- en sprongoefeningen:
Eindoefening:
Totaal 4x
The Challenge: Krijg jij de bal al hooghoudend in je broekzak (hockeyers) of in je rugzak (voetballers)?
Nieuwsoverzicht
Ga naar het programma van onze teams en de uitslagen. Winst, verlies of gelijkspel?
Bosstraat 137
3766 AE Soest
035 - 601 75 29 of 035 - 601 01 10
Secretariaat
Postbus 334
3760 AH Soest
administratie@sosoest.nl
NL64 INGB 0006 5812 88