Verslag training VR30+ – Vrijdagavond met Henk

Zondag 28 september 2025

Verslag training VR30+ – Vrijdagavond met Henk

Vrijdagavond… de velden lagen er klaar voor, de dames stonden paraat, maar… geen trainer in zicht. Geen paniek, want anno 2025 schakelen wij natuurlijk gewoon de technologie in. Maak kennis met onze gasttrainer van de avond: Henk. Voor de goede orde: dit is niet te verwarren met Henk “ik doe wat ik denk” van Asch of Henk "Doe mij nog een biertje"Kok. Deze Henk was digitaal, praatte soms wat krom Engels en bleek streng doch rechtvaardig.

Voor de training begon, werd Saskia nog even in het zonnetje gezet. Ze was jarig geweest en iedereen kent haar inmiddels aan haar groene jasje. Maar ja, groen bij de blauwen van de Bosstraat? Dat kan écht niet. Zij kreeg  daarom een prachtig blauw exemplaar, net als het sponsor jasje. Saskia loopt er dus weer stijlvol bij – helemaal clubproof.

Ook fijn nieuws: Mischa verscheen weer langs de lijn na haar blessure bij Amsvorde. Meedoen met Henk zat er nog niet in, maar ze werkte wel dapper aan haar herstel met loopoefeningen.

Dan de training: Henk duldde geen getreuzel. De warming-up was meteen pittig – dribbelen met bal, zijwaarts bewegen, knieheffen… en ondertussen die bal maar niet kwijtraken. “Henk wil wel veel van ons,” klonk het langs de lijn. Daarna volgden de technische opdrachten: één keer raken in een vierkant, eerst rechtsom, toen linksom. Vervolgens sprinten na een pass, balbezitspel en natuurlijk afwerken op doel na een voorzet.

Het grote slotstuk: een partijtje met maximaal drie keer raken en alleen scoren uit een voorzet. Spannend tot het einde, want de winnende treffer liet láng op zich wachten. Uiteindelijk was het Tiffany die geschiedenis schreef en de bal binnenprikte.

En alsof dat nog niet bijzonder genoeg was: voor het eerst in de historie van VR30+ wandelde de trainer (jawel, Henk alias ChatGPT) virtueel mee de kleedkamer in. Daar draaide hij wat muziek terwijl de dames genoten van een welverdiende warme douche. Multitasken kan hij wel, onze Henk.

Volgende week staat de tweede ronde van de competitie voor de deur. En mocht je nu denken: hé, ik wil die gezellige groep vrouwen ook wel eens trainen – spreek ons vooral aan. Je vrijdagavond wordt gegarandeerd goed besteed!

Oh ja! zoals je ziet hebben de dames ook een Superlot gescoord om de club te steunen! Misschien gaan ze zelf nog wel aan de slag met het te sparen calesthenics apparaat! ;)

Delen op sociale media

FacebookLinkedInPinterestE-mail